Adquirir una rutina para mantenerse en forma es una tarea difícil. A veces, solo se necesitan algunas sesiones para que la motivación se pierda. ¿La razón? Pronto los ejercicios nos parecen monótonos y comprobamos que la flacidez no se retrae tan rápido como se espera. Aunque existe una esperanza. Se llama entrenamiento funcional y podría tener la llave del éxito en solo tres pasos.
1.El foco en la zona media
2. Sentadillas con balón.
3. Abdominales con balón.
4.Plancha con fitball.
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